- Hidratarse en todo momento y llevar agua.
- Protegerse del sol con gorras, pañuelos, paraguas y sombrillas.
- Llevar calzado adecuado, "que un par de ampollas molestas en los pies no frene la revolución".
- Alimentarse bien previamente, procurar llevar alimentos energéticos y ricos en azucar como fruta o frutos secos.
- Caminar a un ritmo constante y continuo, no es necesario hacerlo rápido, no estamos en un maratón. ("Aunque el recorrido de algunas columnas pueda parecerlo").
- Si la marcha transcurre por carreteras, procurar llevar chaleco reflectante, seguro que todas/os conocemos a alguien con vehículo y posiblemente tenga mas de uno. (es el caso del tramo entre Leganés y Carabanchel de la columna suroeste).
- Por favor atender y respetar las indicaciones de los convocantes durante el transcurso de la marcha.
Gracias, caminemos juntoas/os
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